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Introdução O Chandra Namaskāra  (चन्द्र नमस्कार), ou Saudação à Lua, tornou-se nos últimos decênios uma prática difundida em escolas de...

Introdução O Surya Namaskar  (Saudação ao Sol) é hoje um dos encadeamentos de posturas mais conhecidos no yoga contemporâneo. Presente em...

A história do Surya Namaskār  (Saudação ao Sol) é plural e debatida : trata-se de uma convergência entre práticas védicas de culto ao...

O Surya Namaskar no legado de T. Krishnamacharya  é uma chave fundamental para entender como a prática do Yoga moderno se ramificou em...

A linhagem de Swami Sivananda Saraswati (1887–1963) , sistematizada pedagogicamente pelo seu discípulo Swami Vishnudevananda (1927–1993)...

Visão geral Número de posições:  12 (consideradas um “ciclo” completo). Princípios integrativos: Āsana (postura física) Prāṇāyāma ...

1. Sivananda Yoga (Swami Sivananda, 1887–1963 / Swami Vishnudevananda, 1927–1993) Contexto histórico Swami Sivananda, médico antes de se...

Introdução O Surya Namaskār  (IAST: Sūrya Namaskāra , “Saudação ao Sol”) é, hoje, uma das sequências mais difundidas do yoga moderno. Ele...

No coração das tradições mais profundas do Yoga e do Tantra, a linguagem é muito mais do que um simples meio de comunicação—ela é um...

Você já parou para pensar no profundo significado que uma simples bússola pode esconder? Para nós, no mundo moderno, norte, sul, leste e...

1. Introdução O mantra Oṁ Ādināthāya Namaḥ  constitui o núcleo sonoro e devocional do Método INatha. Ele sintetiza conceitos fundamentais...

Apresentação: O ciclo anual de formação em Pūrvakramas – Nível 1 terá início na Lua Nova imediatamente posterior ao Mahāśivarātri de...

Abertura Na tradição espiritual da Índia, a invocação (आह्वान, āhvāna)  é muito mais que um ornamento litúrgico: é o ato pelo qual o...

Introdução O Método INatha  propõe uma visão expandida e contemporânea da tradição do yoga, centrada na auto-iniciação . Nessa concepção,...

No contexto do Método INatha, a progressão dos Purvakramas não se limita a exercícios físicos ou práticas meditativas; ela também...

A progressão dos pūrvakramas não é apenas física ou mental, mas também simbólica e numerológica. Cada número, dentro do contexto do...

O Método INatha estrutura a progressão dos pūrvakramas (पूर्वक्रम, pūrvakrama = “passos preliminares”)  de forma pedagógica e gradual,...

O Método INatha  é uma pedagogia contemporânea de yoga que sintetiza e articula três vertentes tradicionais dessa filosofia: a clássica,...

O Sthiratā Vinyāsakrama  representa nos Vinyāsakrama do Método INatha  o estágio de estabilização, refinamento e purificação da percepção...

O Prasāritatā Vinyāsakrama  representa nos Vinyāsakrama do Método INatha  o estágio de expansão da flexibilidade e da consciência, em que...