Calendário Dos Pūrvakramas: Ano Letivo de 2026 - Vinyāsakramas e Āsanakramas - (Nível 1).

Apresentação:

O ciclo anual de formação em Pūrvakramas – Nível 1 terá início na Lua Nova imediatamente posterior ao Mahāśivarātri de 2026, alinhando-se ao ritmo cósmico e simbólico do renascimento espiritual que este momento representa.

Este cronograma foi estruturado a partir do eixo central dos Vinyāsakramas e Āsanakramas, que constituem o coração da metodologia.

A progressão segue uma pedagogia gradual, conduzindo o praticante dos fundamentos à integração mais refinada entre corpo, respiração, atenção e silêncio interior.

O programa compreende 44 semanas de prática contínua, organizadas em três encontros semanais:

• Segundas-feiras: Pañcha Pūrvakrama

• Quartas-feiras: Nava Pūrvakrama

• Sextas-feiras: Ekādaśa Pūrvakrama

  
  

Cada semana de prática é concebida como um ciclo de aprofundamento progressivo, em que cada aula se conecta organicamente à anterior e prepara o terreno para a seguinte.

Ao longo do ano letivo, serão oferecidas 132 aulas ao vivo, sustentando um campo de prática regular, ritmado e comprometido, que favorece tanto a disciplina pessoal quanto a abertura ao sagrado no caminho do yoga.

Semana 1

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.1 (Segunda-feira, 16/02/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: SARASATĀ VINYĀSAKRAMA 1.1 (Quarta-feira, 18/02/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 1 – 1.1 (Sexta-feira, 20/02/2026)

Semana 2

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.2 (Segunda-feira, 23/02/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: BALATĀ VINYĀSAKRAMA 1.1 (Quarta-feira, 25/02/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 2 – 1.1 (Sexta-feira, 27/02/2026)

Semana 3

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.3 (Segunda-feira, 02/03/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: PRASARATATĀ VINYĀSAKRAMA 1.1 (Quarta-feira, 04/03/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 3 – 1.1 (Sexta-feira, 06/03/2026)

Semana 4

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.4 (Segunda-feira, 09/03/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: STHIRATĀ VINYĀSAKRAMA 1.1 (Quarta-feira, 11/03/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 4 – 1.1 (Sexta-feira, 13/03/2026)

---

Semana 5

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.5 (Segunda-feira, 16/03/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: SARASATĀ VINYĀSAKRAMA 1.2 (Quarta-feira, 18/03/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 5 – 1.1 (Sexta-feira, 20/03/2026)

Semana 6

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.6 (Segunda-feira, 23/03/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: BALATĀ VINYĀSAKRAMA 1.2 (Quarta-feira, 25/03/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 6 – 1.1 (Sexta-feira, 27/03/2026)

Semana 7

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.7 (Segunda-feira, 30/03/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: PRASARITATĀ VINYĀSAKRAMA 1.2 (Quarta-feira, 01/04/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 1 – 1.2 (Sexta-feira, 03/04/2026)

Semana 8

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.8 (Segunda-feira, 06/04/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: STHIRATĀ VINYĀSAKRAMA 1.2 (Quarta-feira, 08/04/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 2 – 1.2 (Sexta-feira, 10/04/2026)

---

Semana 9

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.9 (Segunda-feira, 13/04/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: SARASATĀ VINYĀSAKRAMA 1.3 (Quarta-feira, 15/04/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 3 – 1.2 (Sexta-feira, 17/04/2026)

Semana 10

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.10 (Segunda-feira, 20/04/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: BALATĀ VINYĀSAKRAMA 1.3 (Quarta-feira, 22/04/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 4 – 1.2 (Sexta-feira, 24/04/2026)

Semana 11

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.11 (Segunda-feira, 27/04/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: PRASARITATĀ VINYĀSAKRAMA 1.3 (Quarta-feira, 29/04/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 5 – 1.2 (Sexta-feira, 01/05/2026)

Semana 12

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.12 (Segunda-feira, 04/05/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: STHIRATĀ VINYĀSAKRAMA 1.3 (Quarta-feira, 06/05/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 6 – 1.2 (Sexta-feira, 08/05/2026)

---

Semana 13

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.13 (Segunda-feira, 11/05/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: SARASATĀ VINYĀSAKRAMA 1.4 (Quarta-feira, 13/05/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 1 – 1.3 (Sexta-feira, 15/05/2026)

Semana 14

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.14 (Segunda-feira, 18/05/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: BALATĀ VINYĀSAKRAMA 1.4 (Quarta-feira, 20/05/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 2 – 1.3 (Sexta-feira, 22/05/2026)

Semana 15

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.15 (Segunda-feira, 25/05/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: PRASARITATĀ VINYĀSAKRAMA 1.4 (Quarta-feira, 27/05/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 3 – 1.3 (Sexta-feira, 29/05/2026)

Semana 16

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.16 (Segunda-feira, 01/06/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: STHIRATĀ VINYĀSAKRAMA 1.4 (Quarta-feira, 03/06/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 4 – 1.3 (Sexta-feira, 05/06/2026)

---

Semana 17

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.17 (Segunda-feira, 08/06/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: SARASATĀ VINYĀSAKRAMA 1.5 (Quarta-feira, 10/06/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 5 – 1.3 (Sexta-feira, 12/06/2026)

Semana 18

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.18 (Segunda-feira, 15/06/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: BALATĀ VINYĀSAKRAMA 1.5 (Quarta-feira, 17/06/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 6 – 1.3 (Sexta-feira, 19/06/2026)

Semana 19

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.19 (Segunda-feira, 22/06/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: PRASARITATĀ VINYĀSAKRAMA 1.5 (Quarta-feira, 24/06/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 7 – 1.1 (Sexta-feira, 26/06/2026)

Semana 20

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.20 (Segunda-feira, 29/06/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: STHIRATĀ VINYĀSAKRAMA 1.5 (Quarta-feira, 01/07/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 1 – 1.4 (Sexta-feira, 03/07/2026)

---

Semana 21

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.21 (Segunda-feira, 06/07/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: SARASATĀ VINYĀSAKRAMA 1.6 (Quarta-feira, 08/07/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 2 – 1.4 (Sexta-feira, 10/07/2026)

Semana 22

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.22 (Segunda-feira, 13/07/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: BALATĀ VINYĀSAKRAMA 1.6 (Quarta-feira, 15/07/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 3 – 1.4 (Sexta-feira, 17/07/2026)

Semana 23

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.23 (Segunda-feira, 20/07/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: PRASARITATĀ VINYĀSAKRAMA 1.6 (Quarta-feira, 22/07/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 4 – 1.4 (Sexta-feira, 24/07/2026)

Semana 24

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.24 (Segunda-feira, 27/07/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: STHIRATĀ VINYĀSAKRAMA 1.6 (Quarta-feira, 29/07/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 5 – 1.4 (Sexta-feira, 31/07/2026)

---

Semana 25

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.25 (Segunda-feira, 03/08/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: SARASATĀ VINYĀSAKRAMA 1.7 (Quarta-feira, 05/08/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 6 – 1.4 (Sexta-feira, 07/08/2026)

Semana 26

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.26 (Segunda-feira, 10/08/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: BALATĀ VINYĀSAKRAMA 1.7 (Quarta-feira, 12/08/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 1 – 1.5 (Sexta-feira, 14/08/2026)

Semana 27

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.27 (Segunda-feira, 17/08/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: PRASARITATĀ VINYĀSAKRAMA 1.7 (Quarta-feira, 19/08/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 2 – 1.5 (Sexta-feira, 21/08/2026)

Semana 28

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.28 (Segunda-feira, 24/08/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: STHIRATĀ VINYĀSAKRAMA 1.7 (Quarta-feira, 26/08/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 3 – 1.5 (Sexta-feira, 28/08/2026)

---

Semana 29

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.29 (Segunda-feira, 31/08/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: SARASATĀ VINYĀSAKRAMA 1.8 (Quarta-feira, 02/09/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 4 – 1.5 (Sexta-feira, 04/09/2026)

Semana 30

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.30 (Segunda-feira, 07/09/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: BALATĀ VINYĀSAKRAMA 1.8 (Quarta-feira, 09/09/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 5 – 1.5 (Sexta-feira, 11/09/2026)

Semana 31

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.31 (Segunda-feira, 14/09/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: PRASARITATĀ VINYĀSAKRAMA 1.8 (Quarta-feira, 16/09/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 6 – 1.5 (Sexta-feira, 18/09/2026)

Semana 32

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.32 (Segunda-feira, 21/09/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: STHIRATĀ VINYĀSAKRAMA 1.8 (Quarta-feira, 23/09/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 1 – 1.6 (Sexta-feira, 25/09/2026)

---

Semana 33

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.33 (Segunda-feira, 28/09/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: SARASATĀ VINYĀSAKRAMA 1.9 (Quarta-feira, 30/09/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 2 – 1.6 (Sexta-feira, 02/10/2026)

Semana 34

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.34 (Segunda-feira, 05/10/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: BALATĀ VINYĀSAKRAMA 1.9 (Quarta-feira, 07/10/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 3 – 1.6 (Sexta-feira, 09/10/2026)

Semana 35

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.35 (Segunda-feira, 12/10/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: PRASARITATĀ VINYĀSAKRAMA 1.9 (Quarta-feira, 14/10/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 4 – 1.6 (Sexta-feira, 16/10/2026)

Semana 36

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.36 (Segunda-feira, 19/10/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: STHIRATĀ VINYĀSAKRAMA 1.9 (Quarta-feira, 21/10/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 5 – 1.6 (Sexta-feira, 23/10/2026)

---

Semana 37

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.37 (Segunda-feira, 26/10/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: SARASATĀ VINYĀSAKRAMA 1.10 (Quarta-feira, 28/10/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 6 – 1.6 (Sexta-feira, 30/10/2026)

Semana 38

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.38 (Segunda-feira, 02/11/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: BALATĀ VINYĀSAKRAMA 1.10 (Quarta-feira, 04/11/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 1 – 1.7 (Sexta-feira, 06/11/2026)

Semana 39

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.39 (Segunda-feira, 09/11/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: PRASARITATĀ VINYĀSAKRAMA 1.10 (Quarta-feira, 11/11/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 2 – 1.7 (Sexta-feira, 13/11/2026)

Semana 40

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.40 (Segunda-feira, 16/11/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: STHIRATĀ VINYĀSAKRAMA 1.10 (Quarta-feira, 18/11/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 3 – 1.7 (Sexta-feira, 20/11/2026)

---

Semana 41

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.41 (Segunda-feira, 23/11/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: SARASATĀ VINYĀSAKRAMA 1.11 (Quarta-feira, 25/11/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 4 – 1.7 (Sexta-feira, 27/11/2026)

Semana 42

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.42 (Segunda-feira, 30/11/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: BALATĀ VINYĀSAKRAMA 1.11 (Quarta-feira, 02/12/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 5 – 1.7 (Sexta-feira, 04/12/2026)

Semana 43

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.43 (Segunda-feira, 07/12/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: PRASARITATĀ VINYĀSAKRAMA 1.11 (Quarta-feira, 09/12/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 6 – 1.7 (Sexta-feira, 11/12/2026)

Semana 44

PAÑCA PŪRVAKRAMA: MAULIKA VINYĀSAKRAMA 1.44 (Segunda-feira, 14/12/2026)

NAVA PŪRVAKRAMA: STHIRATĀ VINYĀSAKRAMA 1.11 (Quarta-feira, 16/12/2026)

EKĀDAŚA PŪRVAKRAMA: NĀṬHA ĀSANAKRAMA 7 – 1.2 (Sexta-feira, 18/12/2026)